Scrolltop arrow icon
RU
RU flag icon
Mobile close icon
Поделиться
a Снова в школу
Novakid родителям
Star icon
30.08.2022
Time icon 5 min
Comment icon 0 Комментарии
Heart icon 2 лайков

5 советов, как вернуться в школу без стресса

Оглавление

Редкий школьник  ждет 1 сентября с нетерпением, если только он не первоклассник. Остальные могут даже столкнуться с таким понятием как «постотпускной блюз». Как снизить градус тревожности? Будем разбираться с экспертом – Эми Кролевецкой, директором образовательных программ онлайн-школы английского языка Novakid.

Спокойствие, только спокойствие!

День знаний зачастую становится стрессом для всей семьи. А дети прекрасно «считывают» настроение взрослых. Поэтому в первую очередь «настроиться» на новый учебный год нужно именно родителям. Отрефлексировать положенное и самоуспокоиться любыми привычными методами (дыхательные практики, маленькие радости и пр.)

Режим нужен всем!

Режим — всегда залог сил и продуктивности. И в этом вопросе, к слову, тоже стоит начинать с себя родителям. Совсем скоро «во всех квартирах страны» зазвучат ранние будильники. А, значит, пора завязывать с заседаниями полуночников. Выспавшийся ребенок с четким планом на день меньше склонен к фрустрации и страданиям. И взрослых это жизненное правило тоже касается. 

Планирование – залог успеха

Остановимся подробнее на планировании, как части дня с установленным режимом. Согласно последним исследованиям, наша префронтальная кора продолжает расти и развиваться, пока нам не исполнится 28 лет. При этом, именно этот участок мозга отвечает за планирование деятельности и реализацию запланированного. 

Детский мозг еще не так эффективен в работе с причинно-следственной связью и наша задача: помочь отпрыскам с распределением времени и сил. Если чадо знает, что в понедельник у него будет урок математики, английского, он проведет в школе 6 часов, затем посвятит время спортивной секции, и в 17.00 родители будут ждать его домой, это позволит ему быть готовым к рутине. Все по плану и никаких превратностей судьбы – такой подход сам по себе снижает стресс.

Проблема нового учебного года кроется еще и в том, что, если летом ребенка не удавалось усадить, чтобы хоть немного позаниматься, ему в буквальном смысле придется туго. В академической среде часто используется такое понятие как Summer learning loss (SLL) или  summer slide – «потеря» знаний за время летних каникул. Между тем, школьная программа не предусматривает время на «откат к прошлому». Не удивительно, что ребенка охватывает паника. Зная об этом, включите в расписание сентября время на повтор того, что забылось за долгие 3 месяца каникул.

Самые лучшие воспоминания

Последние дни перед началом нового учебного года – отличное время вспомнить все самое классное, что было в прошлом году. 

«О! Как зовут того одноклассника, по которому ты больше всего соскучился?… Во что бы ты хотел поиграть с Артуром, когда увидишь его?» Уже один этот диалог мотивирует ждать с нетерпением (а не ужасом) начало нового учебного года. Позитивные воспоминания и ожидание чего-то хорошего и интересного – тоже  способ мотивации и снятия тревожности из-за переключения режимов «отдых-работа».

Новая школа – новая жизнь

В нашем быстро меняющемся мире для кого-то новый учебный год ознаменуется еще и переездом и поступлением в новое учебное заведение. Быть новичком в классе – двойной стресс. В этом случае родителям нужно максимально подготовиться к моральной поддержке.

Хорошая идея – виртуальная прогулка по району, куда вы переезжаете, с помощью Google Earth. Поищите места для прогулок, с которых начнется ваше знакомство с новым домом. Отыщите красивый парк или сквер. Классную детскую площадку. А, может быть, совсем недалеко есть зоопарк?

Если есть возможность, посетите новую школу накануне 1 сентября. Пусть ребенок прогуляется по пока пустым коридорам, запомнит, где находится столовая, библиотека и т.д.

К счастью, «постотпускной блюз» — явление недолговечное. Он быстро рассеивается в момент замысла и обсуждения  предстоящих выходных, праздников, встреч. И чем активнее «семейное планирование», тем проще всем членам «ячейки общества» вступить в эту новую осень!

 

Вам понравилась статья?

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Arrow icon Предыдущий
Тайм-менеджмент для детей
Novakid родителям
25.08.2022
Time icon 4 min
Тайм-менеджмент: 10 советов о том, как научить ребенка распределять и планировать время
Следующий Arrow icon
Дислексия у детей
Novakid родителям
13.09.2022
Time icon 3 min
И снова учение — мучение? Как помочь ребенку с дислексией
Выберите язык
Down arrow icon
RU flag icon Russia EN flag icon Global English CZ flag icon Czech Republic IT flag icon Italy PT flag icon Portugal BR flag icon Brazil RO flag icon Romania JP flag icon Japan KR flag icon South Korea ES flag icon Spain CI flag icon Chile AR flag icon Argentina SK flag icon Slovakia TR flag icon Turkey PL flag icon Poland IL flag icon Israel GR flag icon Greece MY flag icon Malaysia ID flag icon Indonesia HU flag icon Hungary FR flag icon France DE flag icon Germany ARAB flag icon Global العربية NO flag icon Norway IN flag icon India IN-EN flag icon India-en NL flag icon Netherlands SE flag icon Sweden DK flag icon Denmark FI flag icon Finland
Cookie icon
Мы используем файлы куки, чтобы Вам было удобнее пользоваться нашим сайтом. Находясь на сайте, Вы соглашаетесь на сохранение файлов куки в Вашем браузере.