Scrolltop arrow icon
RU
RU flag icon
Mobile close icon
CTA background
Пройдите бесплатный пробный урок
ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО
Share
LinkedIn share icon
Снова в школу
Novakid родителям
Star icon
30.08.2022
Time icon 5 min
Comment icon 0 comments

5 советов, как вернуться в школу без стресса

Table of contents

Редкий школьник  ждет 1 сентября с нетерпением, если только он не первоклассник. Остальные могут даже столкнуться с таким понятием как «постотпускной блюз». Как снизить градус тревожности? Будем разбираться с экспертом – Эми Кролевецкой, директором образовательных программ онлайн-школы английского языка Novakid.

Спокойствие, только спокойствие!

День знаний зачастую становится стрессом для всей семьи. А дети прекрасно «считывают» настроение взрослых. Поэтому в первую очередь «настроиться» на новый учебный год нужно именно родителям. Отрефлексировать положенное и самоуспокоиться любыми привычными методами (дыхательные практики, маленькие радости и пр.)

Режим нужен всем!

Режим — всегда залог сил и продуктивности. И в этом вопросе, к слову, тоже стоит начинать с себя родителям. Совсем скоро «во всех квартирах страны» зазвучат ранние будильники. А, значит, пора завязывать с заседаниями полуночников. Выспавшийся ребенок с четким планом на день меньше склонен к фрустрации и страданиям. И взрослых это жизненное правило тоже касается. 

Планирование – залог успеха

Остановимся подробнее на планировании, как части дня с установленным режимом. Согласно последним исследованиям, наша префронтальная кора продолжает расти и развиваться, пока нам не исполнится 28 лет. При этом, именно этот участок мозга отвечает за планирование деятельности и реализацию запланированного. 

Детский мозг еще не так эффективен в работе с причинно-следственной связью и наша задача: помочь отпрыскам с распределением времени и сил. Если чадо знает, что в понедельник у него будет урок математики, английского, он проведет в школе 6 часов, затем посвятит время спортивной секции, и в 17.00 родители будут ждать его домой, это позволит ему быть готовым к рутине. Все по плану и никаких превратностей судьбы – такой подход сам по себе снижает стресс.

Are you a parent and want to share your experience?
Reach out to tell your story.

Проблема нового учебного года кроется еще и в том, что, если летом ребенка не удавалось усадить, чтобы хоть немного позаниматься, ему в буквальном смысле придется туго. В академической среде часто используется такое понятие как Summer learning loss (SLL) или  summer slide – «потеря» знаний за время летних каникул. Между тем, школьная программа не предусматривает время на «откат к прошлому». Не удивительно, что ребенка охватывает паника. Зная об этом, включите в расписание сентября время на повтор того, что забылось за долгие 3 месяца каникул.

Самые лучшие воспоминания

Последние дни перед началом нового учебного года – отличное время вспомнить все самое классное, что было в прошлом году. 

«О! Как зовут того одноклассника, по которому ты больше всего соскучился?… Во что бы ты хотел поиграть с Артуром, когда увидишь его?» Уже один этот диалог мотивирует ждать с нетерпением (а не ужасом) начало нового учебного года. Позитивные воспоминания и ожидание чего-то хорошего и интересного – тоже  способ мотивации и снятия тревожности из-за переключения режимов «отдых-работа».

Новая школа – новая жизнь

В нашем быстро меняющемся мире для кого-то новый учебный год ознаменуется еще и переездом и поступлением в новое учебное заведение. Быть новичком в классе – двойной стресс. В этом случае родителям нужно максимально подготовиться к моральной поддержке.

Хорошая идея – виртуальная прогулка по району, куда вы переезжаете, с помощью Google Earth. Поищите места для прогулок, с которых начнется ваше знакомство с новым домом. Отыщите красивый парк или сквер. Классную детскую площадку. А, может быть, совсем недалеко есть зоопарк?

Если есть возможность, посетите новую школу накануне 1 сентября. Пусть ребенок прогуляется по пока пустым коридорам, запомнит, где находится столовая, библиотека и т.д.

К счастью, «постотпускной блюз» — явление недолговечное. Он быстро рассеивается в момент замысла и обсуждения  предстоящих выходных, праздников, встреч. И чем активнее «семейное планирование», тем проще всем членам «ячейки общества» вступить в эту новую осень!

 

Вам понравилась статья?

Rate this post

Leave a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You might also like
Choose a language
Down arrow icon
Russia Global English Czech Republic Italy Portugal Brazil Romania Japan South Korea Spain Chile Argentina Slovakia Turkey Poland Israel Greece Malaysia Indonesia Hungary France Germany Global العربية Norway India India-en Netherlands Sweden Denmark Finland
Cookie icon
Мы используем файлы куки, чтобы Вам было удобнее пользоваться нашим сайтом. Находясь на сайте, Вы соглашаетесь на сохранение файлов куки в Вашем браузере.